"RIRE ET VOUS"
STAGE MENSUEL 14 H à 19 H

Durant cette journée, nous développerons
le plaisir de jouer et notre aptitude à rire sans raison,
en re-contactant notre enfant joueur intérieur, à partir de jeux divers et variés
et d’ exercices inspirés du yoga qui amènent progressivement vers le rire spontané,
ponctués de respirations de détente, d'exercices de bien être et de relaxations pour reprendre notre souffle.

Ce stage rassemble des personnes ayant envie de rire davantage dans leur vie, et ceci en groupe car le rire est communicatif !

Quelques bienfaits du rire :
- anti-stress : on dit que 10 minutes de rire = 30 minutes de relaxation
- renforce le système immunitaire
- crée des liens
- aide à apaiser les douleurs en libérant des endorphines
- augmente la confiance en soi
- désamorce les colères
- diminue les insomnies
- aide à prendre la bonne décision lorsque le mental est trop soucieux
- meilleure élocution, combat le trac
- excellent exercice d'aérobic : 1 mn de rire = 10 mn de rameur !
- etc…

Tarif : 25 € - Petit budget : 20 €
l'argent ne doit pas être un obstacle à votre participation, parlons-en et ensemble trouvons une solution.

Ce stage peut être pratiqué seul ou regroupé avec "Sons et Voix" le lendemain.
Tarif du WE : 45 € - Petit budget : 35 €